อาหารหลัก 5 หมู่ [ภาษาอังกฤษ]

January 31, 2019

0SHARES


อาหารหลัก 5 หมู่ หรือ Food Groups คืออาหารที่จำเป็นต่อการทำงานของร่างกาย ที่แบ่งออกเป็น 5 หมู่ ดังต่อไปนี้

หมู่ที่ ชื่อหมู่ อาหารในหมู่นี้
1 Protein – โปรตีน
ช่วยให้ร่างกายเจริญเติบโต ซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ
Meat – เนื้อสัตว์
Eggs – ไข่
Milk – นม
Nuts – ถั่ว
2 Carbohydrate – คาร์โบไฮเดรต
ช่วยให้พลังงานร่างกาย ส่งเสริมโปรตีน
Rice – ข้าว
Flour – แป้ง
Sugar – น้ำตาล
Bread – ขนมปัง
3 Fibre – ไฟเบอร์
ช่วยให้ระบบการย่อยอาหารและลำใส้สุขภาพดี
Fruit – ผลไม้
Vegetable – ผัก
Cereal – ธัญพืช
Brown Bread – ขนมปังโฮลวีต
4 Vitamin & Mineral – วิตามินและเกลือแร่
ช่วยให้ร่างกายและเซลล์ต่างๆ สุขภาพดี
Fruit – ผลไม้
Vegetable – ผัก
5 Fat – ไขมัน
ช่วยให้พลังงาน ความอบอุ่นและดูดซึมวิตามินแก่ร่างกาย
Cooking Oils – น้ำมันทำอาหาร
Butter – เนย
Cheese – ชีสหรือเนยแข็ง

สำหรับท่านใดสนใจที่จะพัฒนาทักษะทางด้านภาษาของตัวเอง UBON Academy ของเรามีคอร์สภาษายินดีคอยให้บริการทุกท่านนะขอรับ

(photo credit: food-guide.canada.ca)



Read More

Image
June 7, 2017

ดอกไม้วันไหว้ครู [ภาษาอังกฤษ]

Image
December 20, 2016

การใช้ AS…AS [ภาษาอังกฤษ]

Image
December 19, 2016

คำศัพท์วันคริสต์มาส (Christmas Vocabulary) [ภาษาอังกฤษ]